Попереджений значить озброєний

Попереджений значить озброєний

За даними офіційної статистики, на 6 березня 2020 на світі зареєстровано понад 98 як 700 випадків інфікування.

Географія поширення коронавируса не обмежується Китаєм, Італією, Іраном і Південною Кореєю. Зараз вона налічує вже 90 країн. Саме тому генеральний директор Всесвітньої організації охорони здоров'я звернув особливу увагу на те, що COVID-19 має серйозний потенціал для розвитку пандемії. Як вірусу вдалося так швидко розширити свої кордони?

Повітряно-крапельний шлях ─ основний шлях передачі всіх респіраторних захворювань, і COVID-19 ─ не виняток. Але небезпека підстерігає не тільки при спілкуванні з інфікованою людиною - вірус може передаватися повітряно-пиловим і контактним шляхом: брудними руками людина може занести вірус в організм через слизові оболонки.

Зберігається надія, що з настанням теплої пори року епідемія піде на спад: коронавірус оточений ліпідним шаром, який погано захищає його від спеки, тому вірус швидко руйнується при підвищенні температури.

Однак в очікуванні зміни сезону і потепління, вже зараз потрібно приділити увагу способам профілактики зараження і поширення інфекції:

У громадських місцях важливо:

Прикривати рот і ніс при кашлі та чханні.
Уникати контакту з людьми з симптомами ГРВІ (не менше 1 метра від хворого).
У багатолюдних місцях носити маску, не забуваючи міняти її кожні 2-3 години.
Намагатися уникати поїздок в громадському транспорті.
Уникати привітальних рукостискань і поцілунків у щоку (до нормалізації епідемічної ситуації).
Які звички потрібно сформувати?

Стежити за чистотою рук: регулярно мити їх, особливо після відвідування громадських місць і перед їжею.
У транспорті та інших місцях масового скупчення людей мінімізувати контакт з поверхнями і предметами.
Чи не торкатися до обличчя немитими руками.
Протирати поверхні побутових і технічних пристроїв, що знаходяться в загальному користуванні: дверних ручок, поручнів, клавіатури комп'ютера, панелей оргтехніки, пультів, презентерів.
Чим допомогти своєму організму?

Намагатися уникати стресів
Дотримуватися режиму праці та відпочинку, включаючи повноцінний сон.
Підтримувати фізичну активність
Включити в раціон більше овочів і фруктів, приділяти увагу якості споживаної води і термічній обробці їжі (особливо м'яса і яєць).
Не вживати в їжу їжу з загальних упаковок і загального посуду (горішки, чіпси, снеки).
Від чого потрібно відмовитися?

Зарубіжні поїздки без крайньої потреби.
Відвідування ринків, де продаються морепродукти і продукти тваринного походження.
Шоу за участю тварин і відвідування зоопарків, в тому числі контактних.
Важливо пам'ятати, що профілактика завжди краще, ніж лікування. Але, якщо є привід для занепокоєння, необхідно негайно звернутися до лікаря, не допускаючи самолікування.